Campania derulată la nivel național în luna septembrie are ca scop informarea populației adulte și a tinerilor despre îmbunătățirea stării de sănătate prin practicarea activităților fizice în mod regulat.

OMS recomandă ca adulții cu vârsta cuprinsă între 18-64 de ani să practice săptămânal cel puțin 150-300 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, în aer liber, sau cel puțin 75-150 de minute de activitate fizică de intensitate viguroasă, sau o combinație echivalentă de activitate de intensitate moderată și viguroasă. De asemenea, pentru o stare de sănătate mai bună adulții ar trebui să practice activități de întărire a mușchilor, de intensitate moderată sau intensă, cu implicarea tuturor grupelor musculare majore, în două sau mai multe zile pe săptămână. Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, ei pot crește activitatea fizică de intensitate moderată la mai mult de 300 de minute sau pe cea viguroasă la mai mult de 150 de minute sau o combinație echivalentă de activitate fizică de intensitate moderată și viguroasă pe parcursul săptămânii.

Dr. Radu Berceanu, medic primar oncolog apreciat la nivel internațional susține că activitatea fizică făcută planificat scade incidența pentru boli oncologice, cardiovasculare, neurologice degenerative și metabolice cu 70%; crește calitatea vieții; crește durata de viață. 

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), la nivel global, unul din patru adulți și 81% din adolescenți au un nivel insuficient de activitate fizică, ceea ce afectează atât sănătatea lor, cât și serviciile de sănătate și societatea în ansamblu. Persoanele care sunt insuficient de active au un risc de deces precoce cu 20% până la 30% mai mare în comparație cu persoanele care sunt suficient de active. Anual, aproximativ 10.000 de decese ar putea fi evitate dacă populația europeană ar fi mai activă din punct de vedere fizic.  

În România 91% dintre decese sunt provocate de boli cronice netransmisibile (boli cardiovasculare, boli cronice respiratorii, cancere, diabet zaharat), boli a căror evoluție ar putea fi influențată în mod pozitiv de practicarea regulată a exercițiilor fizice.

Mersul pe jos sau cu bicicleta nu costă nimic și se poate introduce în rutina zilnică. Există extrem de multe forme de activitate fizică, de la fotbal cu prietenii, înot, mers la sală fitness, jucat badminton în curte, plimbat cățelul, excursii de grup, dans, până la sport de performanță etc. În mod sigur fiecare persoană poate să caute și să găsească forme de astfel de activități care să-i facă plăcere, activități pe care să le practice cu drag. Chiar și la cei care au dus până acum o viață sedentară, treptat se poate introduce mișcarea zilnică – doar că trebuie făcută prima mișcare: să te ridici din fotoliu. La bucuria pe moment oferită de mișcare se va adăuga o senzație de stare de bine, energie pe termen lung, o siluetă mai frumoasă și sănătate din belșug.