La finalul intervențiilor din ultima săptămână, salvamontiștii sătmăreni transmit concluziile și sfaturile care trebuiesc urmate de către concetățeni, pentru desfășurarea în bune condiții a activităților în aer liber.

Vom analiza două subiecte de actualitate, prima legată de începutul sezonului de drumeții pentru vârstnici, iar cea de-a doua în legătură cu măsurile minimale care trebuiesc luate de către culegătorii de ciuperci care au avut nenorocul de-a se rătăci.

Cunoaștem cu toții, că odată cu înaintarea în vârstă disponibilitatea și adaptabilitatea  organismul la efort scade simțitor, evident acest lucru fiind  influențat în mod direct de către stilul de viață  activ sau sedentar al celui în cauză . În acest context la început de sezon recomandăm celor în etate și nu numai următoarele:

• • alegerea unor trasee ușoare, fără diferențe mari de nivel.
  • ridicarea treptată a numărului de kilometri parcurși în drumeții
  • planificarea cât mai regulată în timp a turelor montane, fără întreruperi îndelungate între drumeții.
  • respectarea timpilor de odihnă, ori de câte ori este necesar! Corpul nostru este cel mai bun sfetnic care ne ocrotește și ne conferă buna dispoziție!... nu tovarășii de grup sau ghidul care ne însoțește!
  • hidratarea și alimentația realizate cât mai des dar în cantități mici vor oferii echilibrat corpului nostru, resursele necesare în timpul efortului
  • echipamentul adecvat  sezonului și muntelui (stratificat)  vor contribuii și ele la siguranța și confortul activităților montane. 
  • persoanele cu afecțiuni cardiace nu se vor deplasa neînsoțite, iar efortul drumeției va fi periodic și atent evaluat.

Cele mai frecvente simptome ale infarctului miocardic:

• Durere bruscă în piept, (strângere, presiune, strangulare)

• Durere care poate iradia în umeri, brațe și/sau la baza gâtului

Simptome care pot însoții durerea

• Dificultate în respirație

• Transpirații reci

• Teama (anxietate)

• Palpitații

• Greața

• Vărsături (în special la femei)

Mențiune!

Preinfarctul (angina instabilă) are simptome asemănătoare  cu cele ale infactului miocardic și la rândul ei este o urgență medicală! În aceste cazuri minutele contează, pe munte , apelați imediat SNUAU 112 și solicitați intervenția Salvamont pentru a ajunge în cel mai scurt timp la spital.

Un alt subiect complex - cazurilor de persoane rătăcite, în special al copiilor trimiți să culeagă ciuperci sau fructe de pădure este în permanentă creștere de la an la an. Dorim să reamintim celor care se deplasează prin pădure, indiferent de scop, următoarele:

- la plecare să anunțe aparținătorii despre zona  în care se vor deplasa și o oră aproximativă de întoarcere;

- să aibă asupra lor un telefon mobil încărcat, preferabil de generație nouă pentru a putea fi ușor localizați de către sistemul 112;

- telefonul mobil să aibă instalată aplicația gratuită 112;

- să nu se aventureze în locurile necunoscute; 

- să nu plece singuri la aceste activități și să păstreze în permanență cotactul vizual sau acustic între ei.